Syksyn 2024 ryhmäliikunta-aikataulu
Syksyn 2024 ryhmäliikunta-aikataulu päivittyy hieman maanantaina 30.9.2024.
Syksyn ryhmäliikunta-aikataulu päivittyy hieman maanantaina 30.9.2024. Samalla paljon toivottu jooga palaa takaisin aikatauluun. Vinyasajooga aikataulussa maanantaisin klo 17.30-18.30. Tunnin ohjaana toimii Kati Jukola. Tule siis rauhoittamaan mielesi ja vahvistamaan kehoasi joogatunnille. Aikataulussa on tunteja tarjolla joka päivälle, joten löydä omat suosikkituntisi ja pysy aktiivisenä läpi pimeän syksyn.
Syksyn uutuustunti FightFitX jatkaa aikataulussa jatkossa tiistaisin klo 18.30 ja torstaisin klo 18.15. Tule rohkeasti mukaan kokeilemaan tuntia. Tunnilla hikisen treenin lisäksi opit lyöntien ja potkujen alkeita. Lisäksi tunnilla opetellaan myös irrottautumista kiinnipitotilanteesta, suojaantumista höykkääjää vastaan sekä lyöntien ja potkujen torjuntaa. Tämä on tunti sinulle, joka haluat haastaa itsesi! Tunnin alussa oman kehonpainolla tehtävä alkulämmittely, joka herättää lihakset ja valmistelee kehosi toimintaan. Tämän jälkeen siirrytään treeniin, jossa käytetään erilaisia välineitä kuten kahvakuulia, painopalloja, nyrkkeilysäkkejä ja potkutyynyjä. Kiertoharjoittelun tempo ja vaihtelevat liikkeet pitävät sykkeesi korkealla ja tekevät treenistä kokonaisvaltaisen. Oletko valmis haasteeseen?
Tervetuloa tunneille!
Fittarilta löydät monipuolisesti erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Kokeile rohkeasti erilaisia tunteja ja löydä oma lajisi!
Ilmoittautuminen tunneille on helppoa, sillä voit tehdä sen Fittari-sovelluksen kautta tai paikan päällä.