HYROX on tehokas ja innostava treenimuoto, jossa yhdistyvät toiminnallinen harjoittelu ja kestävyys. Tunti rakentuu selkeistä työosuuksista: vuorottelet sykettä nostavien liikkeiden (kuten juoksun tai vastaavan) ja lihaskuntoharjoitteiden välillä. Harjoitukset voivat sisältää esimerkiksi kelkan työntöä/vetoa, kahvakuulia, askelkyykkyjä ja muita koko kehoa vahvistavia liikkeitä.

Hyrox-tunnit starttaavat Fittarilla sunnuntaina 17.5. kahdella tunnilla, jotka ovat klo 16.30 sekä klo 17.30. Tämän jälkeen tunnit lähtevät pyörimään ajalla 18.5.-7.6. alla olevan aikataulun mukaisesti.

Hyrox-tunnit aikataulussa 18.5.- 7.6.:

• Maanantaisin klo 9.00 ja klo 17.10
• Tiistaisin klo 16.30 (tekniikkatunti)
• Keskiviikkoisin klo 8.15
• Torstaisin klo 16.50
• Perjantaisin klo 16.00
• Sunnuntaisin klo 17.20
  
  

Voit tehdä treenin täysin oman kuntotasosi mukaan. Säädät kuormaa, tempoa ja tehoa juuri sinulle sopivaksi – olitpa vasta-alkaja tai jo kokeneempi treenaaja.

Hyrox-tunti on täydellinen sinulle, joka kaipaat vaihtelua treeniin, haluat haastaa itseäsi tai löytää uuden tavan liikkua – rennosti mutta tavoitteellisesti.

Tervetuloa mukaan!