Syksyn pienryhmä Fittari Lehmossa
Personal trainer Alina Leisiön Core-pienryhmävalmennus alkaa viikolla 36.
Core
Kesto: 2kk
Hinta: 79 e /kk
Paikka: Fittari Lehmo
Ajankohta:
tiistaisin 4.9. alkaen klo 17-18
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
fittari@fittari.fi tai alla olevalla lomakkeella.
Core-valmennuksessa kehitetään liikkuvuutta, vartalon hallintaa sekä keskivartalon tukea (core). Harjoituksia tehdään pareittain sekä yksittäin esim. jumppapalloilla sekä kahvakuulilla.
Core-valmennus on tehokas paketti erilaisia liikkuvuusharjotteita, keskivartaloa kehittäviä treenejä sekä vartalon hallintaa tukevia liikkeitä.
Osallistujat saavat harjoitusohjelman, joka päivitetään valmennuksen aikana. Jokainen osallistuja saa halutessaan myös tavoitetta tukevan ruokavalion.